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一天当中什么时间艾灸最好

2020-03-24 13:55:31

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经常会有刚刚接触艾灸的人问我,一天当中什么时间艾灸最好?这个时间肯定是有的,艾灸在我国已有数千年历史,它是指把艾草点燃,熏烤人体部位,以求防病治病的治疗方法。为了更好的发挥艾草的作用,古人经过很多年的实践,总结出了艾灸的时间表。

 


我们都知道最适合艾灸的季节是夏季。夏季是阳气最重的时候,与艾草的热结合在一起,他的补阳的作用更好,再加上我们夏季的毛孔会略微张开,,药物很容易进入体内,从而逼出体内的湿寒之气,所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,可以起到事半功倍的效果,这也是中医“冬病夏治”的理论依据。

 


有的人觉得早上起来做艾灸比较好,让人体早上第一时间吸收艾草的药效,其实这样是不对的,因为早上起来温度会很低,夜晚的湿寒气海没有完全的散去,我们做艾灸最好是选择在阳气最旺盛的时候,因为艾灸是温热的,在中午的时候也是人体一天中阳气最足的时候,这个时做艾灸,可以达到最好的效果。一般上午10点到下午的16点是最适合做艾灸的时段。

 

因为这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午的时候达到顶点,此时通过艾灸调理可以达到很好的效果,就如同夏季三伏天做艾灸一样,补益的效果最佳。

 


另外就是晚上尽量不要太晚做艾灸,超过21点就不要灸了,中医认为21-23点成为“人定”因此在9点之后最好是不要有太大的活动,尽量的让自己静下来。


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